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ansiedade

Pessoas ansiosas tendem a querer controlar tudo. Na verdade, a mente dessa pessoa trabalha 24h por dia. Ela cria ideais e padrões de como as coisas devem ser, cria roteiros, planos, projetos, vive no mundo das incertezas, do medo e da preocupação com o ontem, hoje e amanhã. Só de escrever já fiquei cansada. É um fardo grande demais.

O descontrole emocional dos pensamentos que corre aí nos teus neurônios podem estar te prejudicando sem nem ao menos você perceber. E aí, essa angustia, medo e tristeza parecem não ter razão aparente, porque na verdade elas se originaram a partir de outros motivos. Você pensa:

– “Meu Deus, porque me sinto abatido, cansado? Parece que não tenho força para nada”.

Mas nem suspeita que sofre devido a tamanha ansiedade, e os sinais de cansaço começam a aparecer no seu corpo junto comas queixas constantes.

 

Quando queremos controlar demais, acabamos adoecendoansiedade

 

Mestre Yoda nos ensina que: “O lado negro mancha tudo. Impossível de ver o futuro é”. Ou seja, quanto mais tenso você fica, quanto mais ansioso, mais o lado negro que existe em você se fortalece e os resultados são caóticos.

Quer ter uma vida feliz e tranquila, sem estresse e ansiedade? Então aprenda de uma vez por todas que quando planejamos o futuro, não está em nossas mãos controlar todas as variáveis. Tenha sonhos, almeje sempre ir além, mas viva o presente, o hoje e o agora.

Muitas vezes, a ansiedade em excesso gera grande dependência emocional com as pessoas mais próximas a nós, seja um familiar, namorado (a) ou amigo (a). O fato é que muitas vezes jogamos para cima dos outros a responsabilidade de nos manterem em segurança. Criamos uma falha ideia de que eles são os responsáveis pelo nosso humor e pelos sentimentos que carregamos. Os conflitos começam em casa, no trabalho, na família e parece que as coisas só pioram e por fim, começam a surgir os problemas de saúde.

baixa autoestima

Quer saber mais sobre como controlar a ansiedade? É só clicar no vídeo abaixo, eu explico tudinho para você:

Você deseja aprender mais sobre como controlar a ansiedade? Então clica em:

Eu quero!

 

 

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Marcia Luz
Marcia Luz
Psicóloga, pos-graduada em Administração de Recursos Humanos, especializada em Gestal-terapia e mestre em Engenharia de Produção. Professora de Pós-graduação e palestrante. Autora dos livros: Lições Que a Vida ensina e a Arte encena, Outras Lições Que a Vida Ensina e a Arte encena , Construindo um Futuro de Sucesso e O Best Seller Agora é Pra Valer. Coach Executiva e Pessoal formada pelo ICI ( Integrated Coaching Institute), com curso certificado pelo ICF ( International Coaching afederation). Sócia-Presidente da Plenitude Soluções Empresariais Ltda. Idealizadora do CONADE - Congresso Nacinal de Autodesenvolvimento - Totalmente online, que reune os Gigantes do desenvolvimento humano no Brasil; Atingindo mais de 22.000 participantes em sua primeira versão (2014).

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