O medo de falar em público assola a maioria das pessoas. E olha que nem precisa ser uma situação onde você tenha que soltar a voz perante a multidão. Muitas vezes, bate o famoso frio na barriga só de ter que fazer um pequeno brinde, conversar em uma roda de amigos ou ser convidado a fazer uma leitura. Ser o centro das atenções vira um grande pesadelo.

 

Respire fundo, porque HOJE chegou o dia em que tudo isso vai mudar. Em sete passos, vou te ajudar a superar esse medo para que você tenha ainda mais sucesso em sua rede de relacionamentos.

Essas dicas são úteis para qualquer pessoa.Mesmo que você já seja palestrante, te auxiliarão a dar um salto de performance na sua vida.

 

Dicas para perder o medo de falar em público

 1 – Encare a apresentação ou o discurso que você vai fazer como uma oportunidade. 

 

Oportunidade de quê Marcia Luz?” Eu te respondo: oportunidade de expandir profissionalmente. Eu já falei no vídeo anterior, nessa mesma sequência da série do coach palestrante,  que quanto mais pessoas conhecerem  o teu trabalho, mais clientes você terá. E assim, melhor remunerado será. Então, falar bem em público é uma necessidade de todos, sem exceção! A não ser, claro, que você prefira ficar no anonimato ganhando o salário que recebe hoje, sem expandir as possibilidades de negócio.

 

2- Coloque a coragem apenas um passo à frente do medo.

Você acha mesmo que os grandes palestrantes e os atores de TV não tem medo? Eu vou te contar um segredinho: dou palestras e falo em público há mais de 25 anos e até hoje cada vez que subo em um palco da dor de barriga, daquelas de ter que correr para o banheiro. Qual é o problema? Nenhum! Você só precisa que a sua coragem esteja um passinho à frente da ansiedade e do medo. Isso é o suficiente para que as coisas aconteçam e fluam sem maiores problemas.

 

3 – Aprenda a curtir essa sensação de “borboletas na barriga”.

Acho engraçado que alguns alunos meus dizem que não é borboleta é morcego, ou seja, que o bicho é maior. Bem, seja lá o tamanho eu quero que você aprenda a aproveitar isso. Esse reboliço no estômago significa que está sendo colocado energia no que será feito. Eu costumo comparar com o primeiro encontro de rapaz ou de uma garota, quando vão sair. Não bate aquele friozinho na barriga? Você chama a pessoa para jantar e parece que a comida nem desce. CALMA. Não quer dizer que tem algo errado. Apenas que a adrenalina está correndo pelo seu corpo, que há amor e paixão pelo que você está fazendo. Não mate essas borboletas. Enquanto elas tiverem dentro do seu corpo, é um sinal de que você está envolvido com o que faz. Eu quero sentir isso até o último dia da minha vida. Porque sei que é um sinalizador de que ainda amo o palco e ajudar pessoas. Falar em público é maravilhoso!

 

4 – Transforme o diálogo interno negativo em discurso empoderador.

Sabe aquelas frases sacanas que a nossa mente fica repetindo sem parar? “Não vai dar certo”. “Eu não vou conseguir”. “As pessoas não vão gostar de mim”. “Vai dar branco, vou acabar esquecendo o que eu tenho para dizer”. “Elas vão achar que eu não tenho nada a ver com isso. “O meu lugar não é nesse palco”. Ai, para!.Só de pensar já me deu um ‘siricutico’ aqui. DEU. CHEGA. Se a sua mente cruel anda dizendo essas coisas pra você, pode dar até uma batidinha nela (não pra machucar), apenas o suficiente para que ela se dê conta de que ela precisa calar a boca. Então ,você repete: “Eu quero. Eu posso. Eu vou conseguir. Eu quero. Eu posso. Eu já consegui”. Você vai se sentir poderoso novamente para seguir adiante e encantar a todos com o que tem a dizer.

 

5 – Treine. Treine. Treine. Treine mais um pouco.

Treine na frente do espelho, treine coma família, com os amigos, com os cachorros, sozinho. Quanto mais vezes você repetir o que tem a dizer, mais bem preparado se sentirá. Uma dica bacana é treinar até mesmo com uma câmera. Pode ser a do celular mesmo. Filme e veja como está a sua postura, se é preciso corrigir algo. Se achar que não está bom, repita várias e várias vezes. Até que a experiência prática te faça ficar cada vez melhor.

 

6 – Saiba que as pessoas estão torcendo por você.

Isso poucos dizem. Em vídeo mesmo, é raro alguém dar essa dica. Porque a maioria das pessoas que dão curso de oratória diz pra você olha para audiência como se fosse um bando de abóboras. Ou ainda pra você olhar sobre cabeças, evitando assim o contato visual. TUDO ERRADO, senhor formador de novos palestrantes. Não é assim que nós nos relacionamos com as pessoas e com o nosso público. OLHE NOS OLHOS. Porque quando olhamos diretamente para os olhos das pessoas, fazemos contato com a alma delas. E aí, a transformação de fato acontece. As pessoas querem ser tocadas! Não adianta fazer um discurso padrão, pronto, olhando por cima da cabeça delas. O segredo é: saiba que a maioria estará torcendo por você. Temos mania de pensar que os outros estão torcendo para que a gente quebre a cara, uma perna o que dê tudo errado. Acredite em mim: isso não é verdade. A não ser um ou outro lunático que pode estar na plateia. Mas é raro acontecer. A maioria está do seu lado, porque se você se sair bem eles também ganharão com isso. As pessoas torcem por você. Vibram com você. Enxergue isso e perca o medo de falar em público.

 

7 – Respire profundamente.

Dessa forma o oxigênio vai até o cérebro e os pensamentos fluem melhor. Assim tudo se encaixa e acontece!

Tá vendo como é simples? Então comece HOJE mesmo. Se você sonha em ser coach palestrante, ou se você já e apenas deseja dar um salto na sua carreira profissional. Se você deseja aprender um pouco mais comigo, seguir os meus passos e ajudar outras pessoas, fique atento. Em breve colocarei no ar meu novo curso coach palestrante. Serão poucas vagas! É uma formação super poderosa.

Logo mais eu te conto o que você deve fazer para estar participando. Até o próximo post.

Quer saber mais como perder o medo de falar em público? Assista ao vídeo que eu preparei pra você e descubra!

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10/02/2017

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