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A Gratidão é capaz de aumentar a felicidade em sua vida

Durante os últimos dias estou postando artigos que apresentam os 10 benefícios que a gratidão pode trazer para a sua vida e hoje você conhecerá o benefício número 5 que é o seguinte: A GRATIDÃO É CAPAZ DE AUMENTAR A FELICIDADE.

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Se você já leu outros artigos meus, sabe que a gratidão e a felicidade caminham lado a lado, andam juntas mesmo, o tempo inteiro.

Como isso acontece?

A gratidão melhora o humor, diminui o stress e a negatividade.

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E por que é possível? A explicação é simples: no lugar de perder tempo olhando para os problemas, você aprende a olhar para as bênçãos e paras as coisas boas.

Na vida de todos existem problemas e acontecimentos bons; não fique achando que você tem o dedo podre e que na sua vida tem mais dificuldades do que na vida de seus vizinhos e amigos; tudo acontece na mesma proporção, pode-se dizer que é quase estatístico. Os problemas que ocorrem na vida de uma pessoa ou de outra e também a quantidade de bênçãos é mais ou menos proporcional.

Entretanto, algumas pessoas focam mais nos problemas, enquanto outras nas bênçãos.

Já ensinei várias vezes em meus vídeos e artigos que A vida te dá mais do mesmo, ou seja, ao focar nos problemas você acaba sintonizando e conectando com outros problemas e ao focar nas bênçãos a sua vida fica uma delícia.

Além disso, a gratidão estimula emoções positivas, quer ver? Imagine-se dizendo quase chorando de tristeza: “Eu estou muito grata, muito agradecida, tudo está dando certo”… Não faz sentido, não é mesmo? Quando você está grato necessariamente sente-se feliz. E se você está grato, está feliz, acaba se conectando com as coisas boas.

Quando você está agradecido com as coisas que acontecem em sua vida, evita que sinta inveja dos outros. Existe uma tendência natural no ser humano de achar que a grama do vizinho sempre é mais verde, mas se você olhar para as coisas boas da sua “grama”, as flores que estão nascendo, as coisas agradáveis, a natureza, os passarinhos que estão vindo para o seu jardim, não vai perder tempo tendo inveja do outro.

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A sua vida fica mais agradável, mais interessante e isso diminui a insegurança, a desconfiança e a inferioridade.

Embora muitos falem que não sentem inveja ou quando sentem é inveja branca, isso não é verdade. Todos nós se não cuidarmos atentamente de nossas emoções, em algum momento acabamos sentindo inveja, o que significa dizer que o outro é muito melhor do que eu, a vida dele é muito mais interessante, ganha muito mais coisas, é mais feliz, e então ao enaltecer o outro você está se diminuindo, a sua auto-estima vai lá para os pés.

Quando você é grato pela sua vida, por suas coisas, se torna mais feliz e tudo se encaixa perfeitamente.

E ainda, quando você é grato, se sente abençoado pela vida e ao se sentir abençoado isso traz uma felicidade duradoura.

A felicidade dos pequenos prazeres, por exemplo, como comer um pedaço de bolo, ganhar um dinheiro extra, ou coisas desse tipo te deixam feliz, mas dura pouco.

Porém a felicidade de se sentir abençoado pela vida, por Deus, pelo Universo, por tudo a sua volta, essa é realmente duradoura e é capaz de te fazer verdadeiramente feliz.

Exercício prático:

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O exercício de hoje consiste em agradecer por uma benção que a vida te deu, pode ser qualquer uma, grande ou pequena, mas o importante é que não seja algo que você conquistou, batalhou para conseguir, e sim algo que a vida te deu.

Feche os olhos e agradeça mentalmente e quando terminar de agradecer repita três vezes “Sou grato, sou grato, sou grato.”

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Quando somos mais gratos, somos mais felizes, tudo em nossa vida se encaixa e funciona.

E agora confira tudo isso no vídeo de hoje.

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