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Gratidão, poderoso antídoto contra a agressão

Você acredita se eu te disse que entre outras coisas, a gratidão pode ser um poderoso antídoto contra a agressão? Parece incrível mais é verdade. Fica comigo que eu vou te mostrar pesquisas científicas que provam isso.

GRATIDAO 1

Certa vez um jovem comentou com seu mestre ancião:

– Mestre, eu sinto que existem dois lobos dentre de mim; um deles é bom, amigo, companheiro, fiel e o outro lobo é malvado, perverso, agressivo e traiçoeiro. Qual deles vai ter mais poder mestre?

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O mestre olhou bem nos olhos do jovem e respondeu:

– Aquele que você alimentar mais.

Pois bem. Dentro de você também habitam esses dois lobos, que medem forças o tempo inteiro. Somos anjos e demônios. Acontece que a gratidão alimenta o lobo bom que existe em seu interior, de tal forma que o lobo mau, agressivo, que quer destruir tudo a sua volta, acaba tendo menos poder e se manifestando em menor proporção.

E quem prova isso é Nathan Dewall da Universidade de Kentucky, que resolveu pesquisar para ver se a teoria de que se as pessoas mais gratas eram menos agressivas era realmente verdade.

Reuniu então vários alunos para participarem de um experimento que consistia no seguinte: os alunos tinham que fazer um trabalho de aula que seria corrigido e devolvido posteriormente por professores ou assistentes; esses por sua vez eram orientados da seguinte forma: metade deles deveria fazer muitos elogios ao devolver o trabalho ao aluno, enquanto a outra metade deveria fazer críticas; Em nenhum dos grupos de controle eram atribuídas notas ao trabalhos, apenas feedback positivo, ou negativo, ou seja, um grupo simplesmente elogiava e enaltecia os alunos enquanto o outro grupo colocava todos os defeitos possíveis no trabalho independente de ser verdade ou não.

Na segunda etapa da pesquisa esses alunos precisavam participar de uma partida de vídeo game com a mesma pessoa que fez a devolução do trabalho, sendo assim alguns iam jogar contra aquele que os elogiaram e outros iriam jogar contra quem os atacou e criticou. Nos dois casos os alunos possuíam uma buzina e tinham o direito de usá-la cada vez que eles marcassem ponto em relação ao professor ou assistente que estavam enfrentando na experiência. Com isso, quando o aluno se dava bem no jogo, podia buzinar e de certa forma humilhar o adversário, o professor ou assistente que tinha perdido aquela partida.

Nathan Dewall observou que os alunos que tinham sido criticados apertavam muito mais a buzina, com muito mais intensidade e mais prazer do que aqueles que tinham sido elogiados.

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Até aí essa conclusão parece meio óbvia, pois os alunos queriam dar o troco.

Acontece que uma parte desses alunos, tanto do grupo dos que receberam elogio, quanto dos que receberam crítica, foram chamados para participar de um exercício da gratidão nesse meio tempo, entre a primeira e segunda etapa da pesquisa. O curioso é que quando chegou o momento de utilizar a buzina, para surpresa e admiração dos pesquisadores, os alunos buzinavam com muito menos intensidade, mesmo os que tinham sido criticados, e algumas vezes até com menos intensidade do que os alunos que tinham sido elogiados, mas que não participaram na etapa de gratidão.

Qual foi a conclusão que Nathan Dewall conseguiu chegar a partir dessa pesquisa dos elogios e críticas e da experiência da gratidão antes de inserir a buzina na etapa do exercício do vídeo game?

“Se você se relembra das coisas pelas quais é grato, é mais propenso a ter mais empatia. As pessoas mais empáticas são menos agressivas.”

Então se você é grato, também é mais empático, capaz de se colocar no lugar do outro, afinal empatia nada mais é do que procurar ver o mundo pelos olhos do outro, da maneira como o outro se sente.

Se você é mais grato, é mais empático, e se você é mais empático, menos agressivo.

Com o resultado dessa pesquisa Dewall conseguiu constatar que a agressividade pode ser combatida e que existe um antídoto poderoso que é exatamente a gratidão.

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Você pode usar esse antídoto na sua vida ou até estimular as pessoas a sua volta a serem mais agradecidas e talvez elas nem saibam que este efeito colateral vai acontecer, mas a agressividade delas com certeza diminuirá.

E agora aproveite para conferir o vídeo de hoje.

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