Reclamar está na sua lista de prioridades? Saiba o mal que isso pode fazer a você

Uma das meninas que trabalha comigo compartilhou uma situação pela qual passou, e acredito que você já possa ter enfrentado também. Ela disse que um dia desses, ao chegar no ponto de ônibus, uma mulher se aproximou para perguntar se o transporte que ela desejava já havia passado. Minha funcionária disse que não, e que aguardava o mesmo. Mas a mulher não se contentou com a resposta. Começou a dizer em voz alta que havia algo de errado, afinal, não era possível tanta demora do tal ônibus. A reclamação era tanta, que  as outras pessoas que aguardavam no local começaram a trocar olhares e aos poucos, deram um passo para trás, na humilde tentativa de se afastar da tal ‘reclamadora’.

Imagine você, após um longo dia de trabalho, sendo o que mais deseja é um pouco de tranquilidade, ter que lidar com o mau humor de outra pessoa que exala negatividade. É preciso energia para manter a paz de esprito, não é? Reclamar é algo chato, tanto para quem executa essa ação quanto para alguém que precisa escutar. Por isso, se você é do tipo de pessoa que não perde a chance de “desabafar” tantas coisas ruins, chega aqui que eu vou te ensinar algumas técnicas que vão te ajudar a reprogramar a sua mente para combater essa grande vilã que é a reclamação.

1º passo – Entre no fluxo!

Tudo que está a sua volta é repleto de energia. Toda matéria é composta por átomos e cada uma deles possui um núcleo, contendo prótons e nêutrons. Até mesmo nós, os humanos. E o que isso te interessa? Bem, e se eu te contar que esses átomos possuem uma força motora que trabalham todas na mesma direção e que criam polos positivos e negativos? E esses polos funcionam como imãs que atraem a energia que você puxa para si.

Pensando nisso o psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihaly realizou diversas pesquisas com centenas de pessoas com o objetivo de encontrar elementos que podem fazer com que cada pessoa se sinta feliz diariamente.  E através desses estudos ele notou que o estado de fluidez, ou seja, a sua conexão com toda essa energia,  é a chave para que os seres humanos possam viver em estado de harmonia, tranquilidade e paz.

Sabe quando tudo começa a dar errado na sua vida? Ou quem sabe, de uma hora para outra todos os problemas foram resolvidos? Não é mera coincidência.

Para saber como entrar nesse estado de fluxo, leia mais em: 

Estado de flow: entre no ritmo do universo

2º passo –  Treine seu cérebro para as oportunidades

reclamar

Vejo muitas pessoas por aí comentando a infelicidade e insatisfação que sentem com suas próprias vidas. Algumas porque deixaram sonhos para trás, outras porque não sabem lidar com as adversidades e sempre escolhem caminhar por atalhos, e há ainda aquelas que não são felizes com a profissão pela qual optaram.

Deve ter uma lista interminável com justificativas que apontem os motivos que levam tantas pessoas a estarem deprimidas e angustiadas. Se você é uma dessas, acredite quando digo: a sua vida não precisa ter esse diagnóstico. Ainda é possível mudar, ter sucesso, realização pessoal e uma vida cheia de oportunidades!

3º passo – Pare de reclamar olhe para as oportunidades

Mude a sua forma de pensar dando menos importância para os problemas.

Já reparou como você se sente quando começa a matutar coisas ruins? Seja nas contas para pagar, desafios no trabalho, filhos que estão passando por dificuldades. Uma energia carregada de negativismo toma conta da sua cabeça. Você se sente perturbado, com um peso no coração que parece ficar cada vez maior. É como se vivesse em um eterno cansaço mental.

reclamar

Quer saber qual a única maneira de se libertar desse sentimento? Concentrando o pensamento em coisas boas. Parece algo simples demais para você que talvez esteja se sentindo péssimo. Eu te entendo.

Já falei diversas vezes em meus vídeos e textos sobre a força e o poder de atração dos nossos pensamentos. Isso não significa que ser otimista e positivo será sempre sinônimo de felicidade, só que te ajudará a enfrentar os problemas e enxergá-los por outros ângulos.

“Mas Marcia, como eu faço para prestar atenção nas coisas boas?”

Vamos partir agora para ação!

Eu vou te propor um desafio e para que ele tenha o efeito desejável é necessário colocá-lo em prática.

Hoje você vai procurar 10 coisas boas pelas quais agradece no seu dia. Pode ser uma refeição diferente, um amigo que reencontrou, uma leitura prazerosa, o dia que amanheceu lindo, eu quero apenas que após o acontecimento você diga: sou grato (a).

Esse é um compromisso que você está assumindo comigo de agradecer por cada acontecimento positivo que acontecer no seu dia. “Marcia, e se não acontecer nada de bom?”. Eu te garanto você vai achar. E caso não encontre, é porque não procurou suficiente.

Leia mais: 101 motivos para agradecer 

4º passo – Hora de combater uma grande vilã. Chega de reclamar!

reclamar

Reclamar é algo que gostamos de fazer, não é mesmo? Colocar pra fora tudo aquilo que está nos incomodando e falar sem parar sobre isso parece uma excelente terapia. Só que não.

Essa murmuração parece um simples desabafo, quando na verdade ela nos afeta de forma bastante negativa. Chegou a hora de parar de reclamar e tomar uma atitude com relação ao problema que você está enfrentando. Valorizar cada momento e cada segundo precioso que temos é um jeito positivo de encarar a vida.

Por isso, hoje você também vai colocar em prática o exercício de não reclamar.

“Marcia, mas eu nem reclamo! Vivo agradecendo por tudo.” É aí que você se engana!

Diversas vezes nós reclamamos, só que o nosso cérebro já está tão acostumado com essa postura que nem percebemos.

Para policiar seus pensamentos e parar com a murmuração de vez, você vai fazer o seguinte: quero que pegue uma pulseirinha e coloque no seu punho. Pode ser até um elástico de amarrar dinheiro, o importante é que seja feita com um material flexível e fácil de retirar do braço.

E o que você vai fazer com isso?

Cada vez que reclamar, julgar, falar mal de alguém, murmurar, criticar negativamente, mesmo que em pensamento, você vai pegar essa pulseirinha e trocar de braço.

Dá um pouco de trabalho, por isso esse exercício é tão bacana. Ele vai fazer com que você se dê conta das palavras negativas que anda dizendo. O seu cérebro vai ser treinado e ficará mais atento para que essas atitudes comecem a ser evitadas.

“E isso ajuda a reprogramar a mente?” 

Você quer uma vida com mais motivos para agradecer e repleta de oportunidades? Ou uma vida onde você fique toda hora reclamando? A escolha agora é sua. Só tenha em mente que a vida vai te dar mais do mesmo.

oportunidades

Estou de mostrando uma forma simples de mudar a sua realidade.   Aproveite esse conteúdo e o coloque em prática. Eu sempre digo que saber e não fazer é ainda não saber. Então, não adianta ficar só animado, compartilhar e curtir. Você precisa agir. Só assim as transformações vão começar a acontecer.

Agora, você estará no caminho certo na busca pela transformação da sua vida. Se você quer acelerar essa mudança, então esse é o seu próximo passo. 

 

 

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