Não seja tão duro com você mesmo
A autocrítica é uma dos maiores males do século 21. Ao olhar para si mesmo com mais carinho, você reduz o risco de depressão e eleva a sua autoestima.
Gratidão
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O Poder da Gratidão Nas Crianças
Aproveitando que hoje, 12 de outubro, é considerado como dia das crianças, eu vou te mostrar o poder da gratidão nas crianças. Se você tem alguma criança na sua vida, seja filho, sobrinho, irmão, afilhado… tenho certeza de que essa criança é muito amada. Mas apenas o amor não basta para o desenvolvimento dos […]
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O Pote da Gratidão
O Pote da Gratidão Você já conhece esse exercício poderoso e muito simples de fazer? Apesar da facilidade, ele vai trazer muito mais gratidão para sua vida. Hoje você vai aprender a fazer o seu Pote da Gratidão. O material necessário é um pote com tampa, que pode ser de vidro ou qualquer outro […]
Gratidão
Ensine um amigo a praticar gratidão
Nesse texto você vai conhecer os benefícios de espalhar a gratidão para as pessoas que estão ao seu redor.
Gratidão
Motivos pelos quais você pode se sentir grato
Trabalho com a metodologia da gratidão há muito tempo e depois que entrei no mundo digital passei acompanhar a transformação na vida dos meus alunos quase que diariamente. São mulheres e homens, de todas as idades, cores e profissões que passaram a cultivar o hábito de agradecer e hoje colhem os frutos saborosos dessa mudança. Para […]
Gratidão
Caderno da Gratidão: Um exercício simples que pode transformar a sua vida
Sou Marcia Luz. Psicóloga, coach e palestrante, Mãe, esposa e profissional que tem como ‘missão’ ajudar as pessoas a terem vidas mais leves e felizes através da gratidão. Hoje, eu vou te apresentar o caderno da gratidão, uma prática diária que tem mudado muitas histórias de vida. A ciência comprova que uma pessoa grata reclama menos, sorri […]
Saúde e Bem Estar
Você pode estar sendo refém de suas próprias emoções!
Hoje eu quero conversar com você a respeito de suas emoções. Pierre Weil, em seu livro “O corpo fala”, compara o ser humano com uma esfinge, aquele ser mitológico composto por três animais: a águia, que fica na cabeça e representa a nossa inteligência; o boi ou touro que se localiza nos quadris e é […]
Prosperidade Financeira
Os 7 erros mais comuns que te impedem de prosperar
Se você já falou ou pensou alguma vez a frase: “por que isso sempre acontece comigo?” ou então “só eu mesmo para fazer algo assim!”, cuidado! Você pode estar trilhando um caminho perigoso… Chega a ser exaustivo ver os mesmos erros serem cometidos em um espaço de tempo tão curto. Mas, e se eu te […]
Gratidão
Segredo que faz a vida te ajudar
Imagine uma pessoa que é dona de casa, em que o núcleo familiar é ela, o marido e dois filhos. Ou seja, além de cuidar dela mesma, ela cuida de mais três pessoas. Então se eu te pergunto: a vida vai cuidar dela quantas vezes? A resposta é lógica: três vezes! Agora, imagine que essa […]
Gratidão
Gratidão Verticalizada: você sabe o que é?
Gratidão com certeza você já está careca de saber o que é e praticar, mas e a gratidão verticalizada, já ouviu falar? Robert Emmons, psicólogo e professor dos Estados Unidos e um grande pesquisar da área, autor do Livro Gratitude Works, realizou uma experiência na Universidade da Califórnia e constatou que a gratidão verticalizada, utilizada como […]