ansiedade

Pessoas ansiosas tendem a querer controlar tudo. Na verdade, a mente dessa pessoa trabalha 24h por dia. Ela cria ideais e padrões de como as coisas devem ser, cria roteiros, planos, projetos, vive no mundo das incertezas, do medo e da preocupação com o ontem, hoje e amanhã. Só de escrever já fiquei cansada. É um fardo grande demais.

O descontrole emocional dos pensamentos que corre aí nos teus neurônios podem estar te prejudicando sem nem ao menos você perceber. E aí, essa angustia, medo e tristeza parecem não ter razão aparente, porque na verdade elas se originaram a partir de outros motivos. Você pensa:

– “Meu Deus, porque me sinto abatido, cansado? Parece que não tenho força para nada”.

Mas nem suspeita que sofre devido a tamanha ansiedade, e os sinais de cansaço começam a aparecer no seu corpo junto comas queixas constantes.

 

Quando queremos controlar demais, acabamos adoecendoansiedade

 

Mestre Yoda nos ensina que: “O lado negro mancha tudo. Impossível de ver o futuro é”. Ou seja, quanto mais tenso você fica, quanto mais ansioso, mais o lado negro que existe em você se fortalece e os resultados são caóticos.

Quer ter uma vida feliz e tranquila, sem estresse e ansiedade? Então aprenda de uma vez por todas que quando planejamos o futuro, não está em nossas mãos controlar todas as variáveis. Tenha sonhos, almeje sempre ir além, mas viva o presente, o hoje e o agora.

Muitas vezes, a ansiedade em excesso gera grande dependência emocional com as pessoas mais próximas a nós, seja um familiar, namorado (a) ou amigo (a). O fato é que muitas vezes jogamos para cima dos outros a responsabilidade de nos manterem em segurança. Criamos uma falha ideia de que eles são os responsáveis pelo nosso humor e pelos sentimentos que carregamos. Os conflitos começam em casa, no trabalho, na família e parece que as coisas só pioram e por fim, começam a surgir os problemas de saúde.

baixa autoestima

Quer saber mais sobre como controlar a ansiedade? É só clicar no vídeo abaixo, eu explico tudinho para você:

Você deseja aprender mais sobre como controlar a ansiedade? Então clica em:

Eu quero!

 

 

Quer participar da minha lista VIP no WhatsApp e receber conteúdos exclusivos? Envie seu NOME e SOBRENOME para o meu WhatsApp:  48 99944-8609

 

 

14/09/2017

Ansiedade: pare de querer controlar tudo

  Pessoas ansiosas tendem a querer controlar tudo. Na verdade, a mente dessa pessoa trabalha 24h por dia. Ela cria ideais e padrões de como as coisas devem ser, cria roteiros, planos, projetos, vive no mundo das incertezas, do medo e da preocupação com o ontem, hoje e amanhã. Só […]
27/06/2017

Exercício da Melequinha.

  Há dias que a gente nem quer nem sair da cama, não é verdade? Bate um desânimo, como se toda a energia do seu corpo tivesse sido sugada de você durante a noite. É justamente aquele dia que bate um pouco de medo de encarar a rotina, falta a […]
09/05/2017

Ansiedade Social, você sabe o que é?

Já falei algumas vezes por aqui sobre ansiedade. Esse estado emocional é dividido em algumas ramificações, como crises e transtornos, ou dos estados normais até os mais graves. No entanto, nunca postei nada a respeito da ansiedade social e formas de tratamento, e é sobre isso que eu quero conversar […]
20/02/2017

Sintomas da depressão: Livre-se deles a partir de hoje

Como identificar os sintomas da depressão? Você está cansando de sentir tristeza, angústia, dor, ansiedade e irritabilidade? A depressão pode estar rondando a sua vida e você nem ao menos se deu conta disso. Hoje, eu vou mostrar a identificar as causas e os sintomas desse transtorno. Juntos, vamos aprender […]