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Utilize a Gratidão Verticalizada

Se você tem acompanhado meus vídeos no canal Marcia Luz TV já sabe o quanto reforço a utilização da gratidão como uma ferramenta poderosa para atrair mais prosperidade, sucesso, felicidade e paz em sua vida.
E hoje quero ensinar um novo caminho para fazer isso, embasado nos estudos de Robert Emmons, um grande pesquisador do tema, e autor do Livro Gratitude Works. Emmons realizou uma experiência na Universidade da Califórnia e constatou que a Gratidão Verticalizada, utilizada como oração ou exercício de mentalização tem muito mais poder do que as demais técnicas de gratidão.

A técnica consiste em eleger um único tópico por dia e descobrir no mínimo 5 desdobramentos em torno dele pelos quais você possa agradecer. Deixe-me dar um exemplo. Imagine que você quer agradecer pelo almoço maravilhoso que teve. Este será seu tema. E a partir deste item você vai selecionar 5 frases que digam o que foi maravilhoso no almoço. “Eu quero agradecer pelo almoço maravilhoso que tive hoje: 1. Porque eu estava acompanhada de amigos que me fizeram muito bem; 2. Porque lembrei de incluir frutas e verduras na refeição cuidando de minha saúde; 3. Porque paguei um preço justo por uma refeição de qualidade; 4. Porque o local era bonito, com excelentes condições de higiene e musica ambiente bastante adequada; 5. Porque consegui comer sem pressa, aproveitando o sabor dos alimentos e a companhia dos amigos”.
Verticalizando a sua manifestação de gratidão você expande seu campo eletromagnético com mais efetividade e os resultados são imediatos. Assista ao vídeo que produzi para você e saiba mais:

Além disso no vídeo dei um exemplo de gratidão verticalizada homenageando meu marido e ele ficou muito feliz. Que tal você pode aproveitar o meu exemplo e também fazer alguém especial em sua vida ainda mais feliz com sua manifestação de afeto?
Um abraço

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Agradeço antecipadamente por você ler, assistir e compartilhar!

Acredito que estamos construindo um espaço rico em aprendizagens para todos nós.

Estarei de volta toda terça-feira com novos episódios do Marcia Luz TV.

Mande suas dúvidas para [email protected] e obtenha suas respostas aqui no programa.

Um forte abraço

Marcia Luz

Marcia Luz
Psicóloga, pos-graduada em Administração de Recursos Humanos, especializada em Gestal-terapia e mestre em Engenharia de Produção. Professora de Pós-graduação e palestrante. Autora dos livros: Lições Que a Vida ensina e a Arte encena, Outras Lições Que a Vida Ensina e a Arte encena , Construindo um Futuro de Sucesso e O Best Seller Agora é Pra Valer. Coach Executiva e Pessoal formada pelo ICI ( Integrated Coaching Institute), com curso certificado pelo ICF ( International Coaching afederation). Sócia-Presidente da Plenitude Soluções Empresariais Ltda. Idealizadora do CONADE - Congresso Nacinal de Autodesenvolvimento - Totalmente online, que reune os Gigantes do desenvolvimento humano no Brasil; Atingindo mais de 22.000 participantes em sua primeira versão (2014).

QUER SALTAR PARA O PRÓXIMO NÍVEL DE SUA VIDA?

Eu vou te mostrar que SUCESSO não é uma questão de sorte ou azar. A grande sacada do sucesso profissional e pessoal é que ele pode ser construído com o auxílio de uma metodologia específica, que atua sobre as crenças limitantes e os sabotadores, eliminando-os de vez. E isso vai te fazer saltar para novos patamares de resultados, atraindo prosperidade e realização para sua vida.

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