Autodisciplina: 5 Passos Infalíveis para Desenvolver
Você se considera uma pessoa disciplinada? Ou é do tipo que age de acordo com seu humor, sua boa vontade, para que lado sopra o vento ou a força das marés?
Ninguém pode torná-lo disciplinado. A disciplina é um presente que damos a nós mesmos. A disciplina é o preço que a vida cobra pela felicidade.
A autodisciplina é a chave da liberdade. É fácil ceder ao apelo dos prazeres momentâneos que este mundo oferece com tanta facilidade, mas todos os grandes homens e mulheres conhecem o valor de adiar as gratificações imediatas. Os heróis, líderes, campeões e santos que povoam os livros de história souberam adotar a disciplina muito bem.
Se você quiser medir seu nível de felicidade, meça o nível de disciplina em sua vida. Deixar-se levar pelo caminho dos prazeres imediatos é uma grande ilusão. É como construir um castelo de areia na beira do mar e precisar torcer para que nenhuma onda bata mais forte.
Algumas pessoas não gostam de agir com autodisciplina porque se sentem tolhidos, abrindo mão da liberdade. O que elas esquecem é que a verdadeira liberdade é a capacidade de escolher a cada momento o que é bom, verdadeiro, nobre e certo, para ir se tornando a melhor pessoa que você pode ser.
O que é Autodisciplina?
Cientificamente, a autodisciplina é definida como a habilidade de obrigar a si mesmo a tomar atitudes proativas independente do seu estado de espírito. Pense que você tem o poder de conquistar o que quiser, bastando colocar os seus planos em ação, aconteça o que acontecer. Por exemplo, diga para você mesmo ‘’Você está acima do peso e a sua saúde está piorando. Emagreça saudavelmente’’. Para alcançar esta meta é necessário ter autodisciplina para sair desta situação.
A partir do momento em que você tem autodisciplina, metade do seu objetivo já está alcançada. O topo da autodisciplina é quando a pessoa consegue fazer uma escolha consciente, o que gera um padrão de vibração que garante que você a siga até conseguir o que deseja. A autodisciplina é considerada uma dos vários recursos usados para o desenvolvimento pessoal. Apesar de não ser milagrosa, ela é capaz de resolver problemas importantes de forma mais rápida e ágil.
Com a ajuda a autodisciplina, você tem em suas mãos o poder de superar qualquer vício ou atingir qualquer objetivo, te ajudando a acabar com a procrastinação, com a falta de organização e de conhecimento. A autodisciplina funciona ainda melhor se for combinada com planejamento, objetividade e paixão pelo o que se faz.
Qual é a Importância da Autodisciplina para a sua Vida
Você não está satisfeito com o seu trabalho ou com as condições da sua vida na atualidade? Então, é preciso ir em busca da mudança e para mudar é de fundamental importância ter autodisciplina, autoconsciência e autocontrole. Para que você consiga construir uma reputação sólida com você mesmo e com quem está ao seu redor, para atingir os seus objetivos, você precisa tomar as seguintes atitudes:
- Procurar encontrar soluções, em vez de focar somente nos problemas;
- Ir além dos seus limites e superar as expectativas;
- Adicionar valor às pessoas que fazem parte dos seus objetivos como, por exemplo, clientes;
- Ter uma alimentação saudável para que a sua nutrição seja adequada às suas necessidades;
- Se prepare de forma detalhada para atingir os seus objetivos;
- Poupe e invista mais do que gasta para alcançar as suas metas;
- Administre melhor o seu tempo e seus compromissos;
- Seja grato as pessoas que fazem parte do seu cotidiano;
- Dê mais do que está recebendo;
- Honre os seus compromissos;
- Pague as suas contas em dia;
- Mante as suas promessas;
- Diga a verdade;
- Tente exercer o autocontrole;
A grande vantagem da autodisciplina é que quando você age com esta atitude, para cada ação, você terá uma recompensa. Veja como usar a autodisciplina para melhorar a sua vida:
- Para cada falha que você tiver na vida, você precisa encontrar novas lições e conhecimento;
- A cada sucesso alcançado, você aumenta a sua autoconfiança;
- Ao superar um novo desafio, você ganha uma nova compreensão;
- Para cada assunto ou livro pelo qual você se interessou em conhecer, você melhora a sua percepção e conhecimento;
- A cada perda sofrida, você ganha empatia e humildade;
Como desenvolver a Autodisciplina
Embora algumas pessoas tenham mais facilidade para ter autocontrole, a autodisciplina não é uma característica que já nasce com a pessoa, mas que pode se trabalhada ao longo do tempo até que se torne um hábito contínuo. Aprenda como desenvolver a autodisciplina:
1- Seja verdadeiro consigo mesmo
O desenvolvimento da autodisciplina só será possível a partir do momento que você conseguir ser sincero consigo mesmo. Em primeiro lugar, você precisa ter consciência o suficiente para reconhecer qual é a área da sua vida em que você precisa ter mais disciplina. Pense sobre o que é que está te impedindo de realizar o que você deseja nessa área. Por exemplo, você pode ter dificuldades para se dedicar mais ao trabalho e isso consequentemente adia aquela promoção de cargo que pode mudar a sua vida.
Pense em como disciplina na área que você mudar pode afetar a sua vida de forma positiva. Tentar na sua vida sem estes problemas, e lembre-se que está nas suas mãos se livrar deles, basta trabalhar continuamente para aumentar a sua autodisciplina.
2- Faça um planejamento
Assim como para qualquer coisa na vida, para desenvolver mais autodisciplina no seu dia a dia, você também vai precisar fazer um bom e detalhado planejamento. Portanto, pegue papel e caneta na mão e comece a pensar sobre quais são as ações que você precisa tomar para ter mais disciplina na sua vida.
No papel, você deve colocar qual é a sua meta maior. Em seguida, descreva quais são as metas menores para que seja possível atingir a maior. Feito isso, planeje detalhadamente quais são as ações que você precisa colocar em prática para que consiga atingir todos os seus objetivos.
3- Faça um cronograma
Para que seja possível colocar a autodisciplina em prática, você deve montar um cronograma que garanta que todas as atividades sejam executadas dentro do prazo. O seu cronograma deve conter desde as datas mensais até os horários diários que você cumprir para ter mais disciplina. Por exemplo, se a sua meta é render mais no trabalho, o ideal é fazer uma listagem, especificando os dias da semana e o horário em que precisa fazer e entregar cada tarefa. Aos poucos esta obrigação vai se tornar um hábito e você terá mais disciplina.
4- Espante a preguiça para ter mais disciplina
Para ter mais autodisciplina é necessário deixar para trás a preguiça que te faz procrastinar. A preguiça é uma grande inimiga da autodisciplina, logo é preciso saber controlá-la através de métodos que sejam eficazes para o seu tipo de comportamento. Pense no que você tem que fazer como algo que é responsável pelo o crescimento do seu futuro e que é inegociável. Para que você se sinta mais comprometido e tenha prazer em executar as suas tarefas, procure dar recompensas para si mesmo sempre que atingir um objetivo.
5- Evite os pensamentos negativos
Os pensamentos negativos podem acabar com a sua disciplina. Por isso, é necessário acabar com qualquer voz negativa. Sempre que pensar em desistir, você deve se lembrar das coisas boas que vão vir para a sua vida quando conseguir atingir os seus objetivos. Também é indicado se livrar das situações e pessoas que só te trazem negatividade e impedem que você mantenha o seu foco.
assista ao vídeo clicando aqui
No programa de hoje do Marcia Luz TV você vai aprender como utilizar a disciplina a seu favor, inclusive para fazer com que seus relacionamentos floresçam e sua vida prospere.
Confira!
