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Gratidão

Aumente a sua qualidade de vida

Qualidade de vida refere-se ao bem-estar geral de uma pessoa em diversos aspectos de sua vida. Não é apenas a ausência de doenças, mas uma abordagem que considera vários elementos que contribuem para a satisfação e felicidade. Alguns dos principais componentes que influenciam a qualidade de vida incluem:

  1. Saúde Física: Ter boa saúde é fundamental. Isso envolve cuidados com a alimentação, exercícios regulares, sono adequado e prevenção de doenças.

  2. Saúde Mental: O equilíbrio emocional e psicológico é crucial. Isso inclui o gerenciamento do estresse, a capacidade de lidar com desafios, relacionamentos saudáveis e a busca de apoio quando necessário.

  3. Ambiente: Viver em um ambiente seguro, limpo e agradável contribui para a qualidade de vida. Isso inclui a qualidade do ar, água, segurança no bairro e a proximidade de serviços essenciais.

  4. Relacionamentos Sociais: Ter conexões significativas com outras pessoas é vital. Relações familiares, amizades e interações sociais positivas contribuem para o bem-estar emocional.

  5. Desenvolvimento Pessoal e Profissional: Oportunidades de aprendizado, crescimento profissional e a busca por metas pessoais podem melhorar a qualidade de vida, proporcionando um senso de propósito e realização.

  6. Lazer e Recreação: Tempo para relaxamento, hobbies e atividades recreativas é importante para aliviar o estresse e melhorar o estado de ânimo.

  7. Condições Financeiras: Embora não seja o único fator, ter estabilidade financeira pode contribuir significativamente para a qualidade de vida, proporcionando segurança e a capacidade de atender às necessidades básicas.

  8. Equilíbrio entre Trabalho e Vida Pessoal: Ter um equilíbrio saudável entre a vida profissional e pessoal é crucial para evitar o esgotamento e manter uma vida satisfatória.

Por exemplo, meu amigo Marcos Rossi nasceu com uma síndrome que impossibilitou o crescimento dos seus braços e pernas, mas mesmo assim ele se considera uma pessoa com qualidade de vida por poder exercer a profissão que deseja.

A qualidade de vida depende da nossa percepção de qualidade e dos valores que consideramos bons para viver. Você enxerga a realidade a partir dos seus filtros. 

Você é grato pelo que possui ou fica reclamando pelo que não tem? 

Você precisa aprender a olhar para as bênçãos ao invés de olhar para o problema. Lembre-se que a vida dá mais do mesmo. Agradeça mesmo em momentos de dificuldade, Deus está sempre ouvindo os seus pedidos. 

Eu vou te ajudar a ter uma mente positiva! 

Nessa semana está acontecendo a Maratona da Gratidão, com aulas online e gratuitas, em que você vai ver como utilizar a gratidão como método para ter a vida dos seus sonhos. Uma vida abundante em saúde física e emociona, prosperidade, amor, sucesso profissional e muito mais. 

Hoje, às 20h (horário de Brasília), vai ao ar a aula 4, você pode assisti-la AQUI ou na imagem abaixo. 

Cavalo encilhado não passa duas vezes. Agarre essa oportunidade com unhas e dentes. 

 

1 Comment

  • Elenice Aparecida da Costa 26 de janeiro de 2024

    Bom dia Márcia!
    Que texto maravilhoso! Qualidade de vida é sinônimo de saúde.
    Se a maioria pensasse em SER e não só em TER, não teria tantas farmácias e tantas pessoas tomando uma mão cheia de remédios, diariamente.
    Um abraço! 🌷🌷

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