O tempero da gratidão
Hoje eu vou te ensinar mais um exercício de gratidão que você pode realizar no seu dia a dia. Não é novidade que a gratidão transforma todas as áreas da sua vida. Os seus relacionamentos, a possibilidade de cura de mágoas, o perdão, a recuperação da saúde física e do equilíbrio emocional. Então porque não usar o tempero da gratidão?
Nós precisamos praticar gratidão como método, ou seja, encontrar exercícios que ao longo do dia você possa incorporar a rotina. Quando alguém faz uma gentileza você agradece imediatamente, certo? O mesmo deve ser feito com a gratidão.
Hoje eu vou te ensinar o exercício do tempero da gratidão, que é um exercício que você pode inserir no seu dia a dia na hora do café da manhã, na hora do almoço, na hora da janta, quando tomar água, quando fizer qualquer refeição ou tomar qualquer líquido.
O exercício funciona da seguinte forma: quando você for se alimentar ou beber algo, você vai lembrar de abençoar os alimentos. Você vai unir as mãos e irá esfrega-las até que sinta o calor na palma das mãos.
Em seguida você colocará as mãos em cima dos alimentos, e mentalmente você pode fazer uma oração ou um agradecimento pelos alimentos. Depois disso, quando você for se alimentar, mentalmente você repetirá 3 vezes: Sou grata, sou grata, sou grata.
Você vai ver como esse ato simples pode fazer uma enorme diferença na sua vida.
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