Você tem dificuldade para pegar no sono? Eu vou te mostrar um exercício de gratidão para dormir que vai te proporcionar uma noite de sono revigorante. Uma das principais causas da insônia é a sua mente que não desliga na hora de dormir. É só deitar a cabeça no travesseiro que os pensamentos, principalmente aqueles que […]
Nesse texto você vai conhecer os benefícios de espalhar a gratidão para as pessoas que estão ao seu redor.
Sou Marcia Luz. Psicóloga, coach e palestrante, Mãe, esposa e profissional que tem como ‘missão’ ajudar as pessoas a terem vidas mais leves e felizes através da gratidão. Hoje, eu vou te apresentar o caderno da gratidão, uma prática diária que tem mudado muitas histórias de vida. A ciência comprova que uma pessoa grata reclama menos, sorri […]
Gratidão com certeza você já está careca de saber o que é e praticar, mas e a gratidão verticalizada, já ouviu falar? Robert Emmons, psicólogo e professor dos Estados Unidos e um grande pesquisar da área, autor do Livro Gratitude Works, realizou uma experiência na Universidade da Califórnia e constatou que a gratidão verticalizada, utilizada como […]
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