Técnica Japonesa para Aliviar a Ansiedade e Dormir Melhor
No Japão, existem muitas práticas que podem nos ensinar sobre equilíbrio e bem-estar. Uma delas é uma técnica simples, mas poderosa, para aliviar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono. Eu aprendi essa técnica em Kyoto, uma cidade repleta de história e serenidade, e estou compartilhando aqui para que você possa experimentar no conforto […]