Exercício de gratidão para dormir bem e combater a insônia
Você já teve problemas para dormir? Muitas pessoas me perguntam: “Márcia, como posso melhorar meu sono? Tenho insônia, demoro a dormir, ou até consigo pegar no sono, mas acordo no meio da noite com mil preocupações na cabeça e não consigo voltar a dormir.” Se você se identifica com isso, saiba que existe uma solução […]