Você demora para pegar no sono, acorda sem disposição ou se sente cansado mesmo depois de dormir? Se respondeu “sim” para alguma dessas perguntas, você está no lugar certo. Neste artigo, vou te mostrar o que está sabotando suas noites e como aplicar técnicas simples e poderosas para dormir melhor — com base na ciência […]
Será que você sabe o que é gratidão e, mais importante, como praticá-la corretamente? Muitas pessoas confundem gratidão com educação ou oração, mas essas práticas, embora poderosas, não são o que define a verdadeira gratidão. No post de hoje, vou te mostrar como a gratidão é uma ferramenta poderosa para transformar sua vida, desde saúde […]
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