Você já conheceu alguém que parece viver em um estado constante de gratidão, repetindo “sou grata” ou “Namastê” o tempo todo? Apesar de parecer algo positivo, essa atitude pode esconder um fenômeno perigoso: a positividade tóxica. Muitas pessoas acreditam que, ao praticar gratidão excessiva, estarão sempre bem, mas na verdade, podem estar reprimindo emoções importantes. […]
Você já parou para pensar em como a gratidão pode impactar a sua saúde física e emocional? Embora possa parecer surpreendente, estudos científicos e experiências práticas comprovam que a gratidão tem efeitos poderosos no corpo e na mente. Vamos explorar como a gratidão pode ser um verdadeiro remédio para diversos problemas e como incorporá-la em […]
Você já se viu deitado na cama, pronto para dormir, mas sua mente começa a trabalhar a todo vapor? Aqueles pensamentos que ficam martelando e não te deixam descansar? Esse problema é mais comum do que parece e pode estar sabotando não só o seu sono, mas também suas ações e decisões diárias. Neste post, […]
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