“Praticando a gratidão, além de eu mudar a minha vida, eu também consigo mudar o meu corpo?” Com absoluta certeza! Afinal, o que é a vida senão uma interseção entre o corpo e a mente? A vida é composta por pensamentos, sentimentos, espiritualidade, corpo e emoções, todos intrinsecamente ligados. Quando provocamos uma mudança em uma […]
Algum tempo atrás estive em Cancún, México, um lugar maravilhoso. Na primeira vez que estive lá, foi um desafio financeiro, Na época eu trabalhava duro na Caixa Econômica Federal. Mesmo com um salário modesto, consegui juntar para essa viagem internacional. Não foi fácil, mas sempre amei viajar e fazia malabarismos financeiros para isso. Hoje, faço […]
Hoje é um dia especial para expressar gratidão pelos nossos animais de estimação. Quero dedicar um momento para agradecer à Betina, minha adorável mascote carnavalesca que nasceu durante essa festividade colorida. A Brenda, por sua vez, surgiu em meio à pandemia e trouxe um amorzinho extra para minha vida quando mais precisei. Não podemos esquecer […]
Recentemente, visitei o salão para arrumar meu cabelo. Na ida, solicitei um carro através de um aplicativo, e o motorista passou toda a viagem reclamando sobre sua vida, desde o momento em que nos pegou no hotel até chegarmos ao salão. Isso me fez pensar: o que é realmente reclamar? É como clamar duas vezes […]
Se você ainda não me conhece, eu sou a primeira pessoa a apesentar uma tese de doutorado mostrando que a gratidão realmente transforma. A minha tese foi apresentada na Florida Christian University, localizada nos Estados Unidos. Recentemente, o meu estudo virou notícia. Assista ao vídeo abaixo. https://marcialuz.com/wp-content/uploads/2024/04/VIROU-NOTICIA-A-GRATIDAO-REALMENTE-TRANSFORMA-shorts.mp4 Quer saber mais? Me segue nas redes sociais e […]
Você já sentiu aquele vazio no peito, aquela sensação de que algo está faltando em sua vida? É como uma angústia que paira, deixando um rastro de tristeza sem motivo aparente. O que fazemos quando nos deparamos com essa sensação? Muitos recorrem a bebidas alcoólicas, alguns acendem um cigarro, outros se entregam a um pedaço […]
Não podemos perder a reverência pela vida, e a gratidão nos ajuda a mantê-la. Eu me sinto genuinamente grata e encantada com cada acontecimento em minha vida. Nada se tornou banal para mim. Às vezes, nos acostumamos com certas coisas e passamos a subestimar a grandiosidade do sol, que brilha para nós mesmo antes de […]
O exercício de gratidão de hoje será um verdadeiro deleite, pois trata-se do ritual do Café da Gratidão, ou se preferir, do Chá da Gratidão. Todos os dias, é interessante fazer uma pausa, mesmo que esteja ocupado com o trabalho, para dedicar um momento à gratidão. Durante essa pausa, você terá a oportunidade de expressar […]
Esses dias eu recebi uma mensagem enviada por uma aluna que dizia o seguinte: “Marcia, eu pratico gratidão todos os dias, e mesmo assim os problemas continuam aparecendo na minha vida. O que estou fazendo de errado?”. A primeira coisa que quem pratica gratidão precisa entender é que a gratidão não é uma fórmula mágica que […]
2015 foi um ano extremamente significativo para mim, e gostaria de compartilhar o seguinte: ao somar os números 2+0+1+5, resulta o número Oito. Oito é uma figura associada à justiça e prosperidade. Se você inverter o número oito, ele se assemelha ao símbolo do infinito. É interessante notar que estamos novamente em um ano Oito. […]
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