A nossa mente e nosso corpo foram feitos para aguentar situações extremas, como a privação de sono, o estresse, o cansaço, entre outras coisas. Acaba que nos esquecemos que nós não somos máquinas e que precisamos de descanso apropriado para que possamos continuar vivendo com qualidade.
A maioria das pessoas só prioriza o descanso quando os sintomas do cansaço, físico ou mental, já estão aparentes. Só que pode ser tarde demais.
Do mesmo jeito que você precisa colocar a sua energia para alcançar os objetivos e sonhos da sua vida, você também precisa focar no descanso, para que você possa aproveitar a sua vitória da melhor forma possível. Por exemplo, um dos passos mais importantes para o emagrecimento é dormir, pois o sono descansa o seu corpo e previne que você sofra com algum transtorno alimentar.
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para descansar:
Ir ao parque;
Ir á praia;
Ler;
Assistir filmes ou séries;
Passar tempo de qualidade com sua família e amigos;
Frequentar a sua igreja ou templo.
Além desses exemplos, você pode escolher a atividade que mais te agrada, o importante é desacelerar.
Um tempo atrás nós falamos aqui da cama mais cara do mundo e o motivo que você deve evita-la. Não deixe para se cuidar quando for tarde demais, olhe com carinho para você mesmo e aproveite cada momento de descanso que puder.
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