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Gratidão

O banho da gratidão

O exercício de gratidão de hoje vai limpar o seu corpo e a sua mente, além de trazer mais gratidão para sua vida. 

Você pode estar se perguntando: Marcia Luz, tem que ter gratidão até no banho? 

Com certeza! A gratidão deve ser aplicada em tarefas do seu dia-a-dia, para que ela se torne o mais natural possível para você. Nós já falamos do tempero da gratidão, do pote pode da gratidão, do caderno da gratidão… pois o objetivo é que a gratidão seja parte da sua vida constantemente. 

Acredito, e espero, que você tome banho todos os dias, que por si só já é uma momento de limpeza e relaxamento, mas que agora será potencializado com a a gratidão. 

O banho da gratidão é dividido em três etapas. São elas: 
  • Primeira etapa: Você deixará a água correr pelo seu corpo e imaginará que todas as impurezas estão indo embora pelo ralo! E que a água está abençoando e purificando você. 
  • Segunda etapa: enquanto você ensaboa o seu corpo, você agradecerá por todas as partes. Pelos seus pés, pelas suas mãos, pela sua barriga, pelas pernas, pelas costas… Sempre repetindo “sou grato” por cada parte ensaboada. 
  • Terceira etapa: Depois de enxaguar todo o sabão, você fechará os olhos e deixará a água correr pelo seu corpo, deixando sua mente aberta para receber toda a sabedoria do universo e para que você veja em quais áreas da vida você precisa evoluir. 

Você pode repetir esse exercício todos os dias! E se preferir, uma vez por mês você pode adicionar sal grosso ao seu banho. O sal grosso é um ótimo neutralizador de energia do seu corpo, e essa é uma bela opção para quem mora longe do mar. 

Me conta nos comentários se você já conhecia esse exercício e o que você achou dele! 

A gratidão transforma! 

7 Comments

  • Jailton Batista 26 de outubro de 2023

    Gratidão pela aula obrigado,obrigado,obrigado

  • GRACIANA Viana costa 27 de outubro de 2023

    Eu faço,mas agradecendo a fonte que me dá água pura para me refrescar e limpa meu corpo,e peço que a fonte mandar água que cura minhas dores pois tenho 67 anos e algumas dores nus ossos ,posso dizer que me cinto bem melhor a cada banho☺️🙏

  • Anônimo 27 de outubro de 2023

    Eu amei muito estou aprendendo cada vez mais.gratidão.

  • ANTONIA 28 de outubro de 2023

    Gostei muito estou aprendendo com essa aula vou praticar a gratidão em tudo.
    Obrigada gratidão

  • Maria José de Toledo Silva Benetoli 29 de outubro de 2023

    Gratidão pelo ensinamento da gratidão

  • Angela Quintanilha 2 de novembro de 2023

    Tenho depressão e vejo tudo em preto e branco…
    Isso é cíclico em mim e sem motivos aparente.
    Com meu autoconhecimento dessas energias me amparo nas de gratidao.. no olhar aos lírios do campo. Ao entorno e dentro de mim.
    Gratidão é o melhor remédio.

  • Anônimo 13 de março de 2024

    Gratidão, não a conhecia vou começar agora pelo meu banho,Gratidão.

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