Você está pronto para conhecer o exercício “os 100 passos da gratidão”?
Este exercício irá ensinar-lhe uma técnica simples, mas poderosa, para trabalhar com o mecanismo da ancoragem. Dessa vez, vamos ancorar a gratidão em seus passos!
Imagine ser grato a cada passo que você dá na vida!
Esse fluxo de energia constante manterá você vibrando com a frequência correta o tempo todo. Ancorar a gratidão em seus passos permitirá que você agradeça enquanto caminha! isso será capaz de renovar suas forças sempre que se encontrar desanimado, infeliz ou insatisfeito.
Sua tarefa consiste no seguinte: Você vai escolher um local onde deseje caminhar. Pode ser ao ar livre ou dentro de casa. Marcando o lugar onde começou, irá escolher um trajeto e contar exatamente 100 passos.
Ao chegar ao local do centésimo passo, deverá fazer o caminho de volta, até o ponto de origem, sendo que desta vez, a cada passo que dá, no lugar de contar de 1 a 100, irá dizer a palavra “obrigado”, de tal forma que quando chegar no ponto de origem terá dito 100 vezes obrigado.
Esse exercício, além de divertido, é muito eficaz, porque coloca a energia em movimento e faz com que você associe o ato de andar, que fazemos o tempo todo, com a gratidão.
Repita-o durante alguns dias e vai ficar tão automático que nos dias em que você não estiver se sentindo muito bem basta sair para caminhar que sua disposição vai mudar, como num passe de mágica. Eis o poder da ancoragem em ação.
Você pode filmar ou fotografar um pequeno trecho de sua caminhada e postar no seu Instagram ou Facebook para que eu possa ver.
Conheça também o caderno da gratidão clicando aqui
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