Quando você desenvolve o amor próprio, a sua vida começa a caminhar na direção certa. Eu sei que se amar pode ser uma tarefa árdua, mas ela é fundamental para o seu bem estar.
Jesus disse: “amai ao próximo como a si mesmo“. Ele não disse: “amai o próximo bem pouquinho, ou quase nada, assim como você se ama“. Na verdade, o que ele quis dizer foi para que você amar muito o próximo, assim como você ama intensamente a você mesmo.
Ninguém dá o que não tem. Se você quer entregar amor de qualidade para as pessoas que são importantes na sua vida, comece amando a si mesmo. Quando falamos de amor, pode ser o amor entre duas pessoas, o amor pelos filhos, o amor pelos pais… O amor próprio interfere em todos eles.
Aqui estão algumas formas de exercer o amor próprio:
- Explore seus interesses, valores e paixões.
- Entenda suas forças e fraquezas.
- Aceite-se como uma pessoa única e valiosa.
- Reconheça e aceite suas imperfeições.
- Celebre suas conquistas, por menores que sejam.
- Evite a autocrítica excessiva.
- Priorize sua saúde física e mental.
- Pratique atividades físicas que você goste.
- Cuide da sua alimentação e durma bem.
- Aprenda a dizer “não” quando necessário.
- Defina limites nas relações para proteger seu bem-estar emocional.
- Concentre-se nas coisas positivas da sua vida.
- Mantenha um caderno de gratidão.
- Aprenda coisas novas e desafie-se regularmente.
- Desenvolva habilidades que lhe tragam satisfação.
- Substitua pensamentos negativos por positivos.
- Esteja ciente da sua autoconversa e a transforme em algo construtivo.
- Defina objetivos realistas e trabalhe para alcançá-los.
- Celebre cada passo na direção certa.
- Cerque-se de pessoas que o apoiam e incentivam.
- Elimine relacionamentos tóxicos.
- Trate-se com gentileza e compaixão.
- Perdoe-se por erros passados.
Agora pegue papel e caneta e escreva três motivos pelo qual você é grato no dia de hoje. Dê preferência para motivos que envolvam atos de amor próprio.
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