A gratidão é uma ferramenta poderosa que pode transformar nossa forma de nos enxergar e melhorar nossa autoestima. Você já parou para pensar em como se sentir grato pode impactar a maneira como você se valoriza? Vamos explorar essa relação e entender como a gratidão pode ser o ponto de partida para uma vida mais […]
Você já se perguntou por que o Ho’oponopono é tão popular no Japão? Durante minha viagem a Tóquio, vivi uma experiência marcante que mudou minha perspectiva sobre essa técnica havaiana de cura emocional. O Ho’oponopono, que já era conhecido por mim, ganhou uma nova dimensão ao observar como os japoneses aplicam essa prática em suas […]
Nem eu, nem você e ninguém no planeta terra é feliz o tempo todo. A felicidade é um sentimento que permeia nossas vidas em diversos momentos. Há fases que a felicidade é passageira, já em outras, ela vem e passa um longo período conosco. Ser feliz vai muito além do sorriso no rosto. Ser feliz […]
A mente funciona como uma esponja, e desde o dia do nosso nascimento, o cérebro vai armazenando as informações que nos são enviadas. Nem todas as informações são positivas e contribuem para o nosso crescimento, então, é extremamente importante que nós façamos uma faxina geral na mente e no subconsciente, para eliminar todas as crenças […]
O ano de 2024 já se iniciou, e enquanto alguns deram as boas-vindas ao novo ano junto à família ou amigos, infelizmente, muitas pessoas estiveram deitadas na cama mais dispendiosa do mundo. Você pode se perguntar: “Se é a cama mais cara do mundo, por que seria tão desagradável deitar nela?” Essa cama não está […]
Quando a sua saúde emocional está abalada, uma das áreas mais prejudicadas são os relacionamentos, que podem ser profissionais, familiares, mas hoje falaremos dos relacionamentos amorosos. Tudo começa com a paixão, quando olhamos para pessoa que amamos, os olhos brilham, o estomago vira e o tempo parece parar. Conforme o tempo vai passando, essas sensações […]
A prática da gratidão pode ser uma ferramenta poderosa para aumentar a autoestima, pois ela direciona o foco para aspectos positivos da vida, promovendo uma mentalidade mais otimista e fortalecendo a apreciação por si mesmo. Aqui estão algumas maneiras de usar a gratidão para aumentar a autoestima: Caderno da Gratidão: Reserve um tempo diariamente para […]
A autocrítica é uma dos maiores males do século 21. Ao olhar para si mesmo com mais carinho, você reduz o risco de depressão e eleva a sua autoestima.
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