Hoje eu vou te ensinar como você pode utilizar metodologia da gratidão para emagrecer. Sem sofrimento, sem desespero e realmente se sentindo a cada dia melhor.
Preciso fazer alguns esclarecimentos aqui e eu vou contar um pouco do meu jeito de funcionar, da minha história e eu gostaria que você entendesse que você não precisa funcionar da mesma maneira que eu e ainda assim a gratidão pode ser útil para você.
Eu sou uma pessoa que ama viajar pelo mundo, e claro que isso inclui comer comidas regionais, provar drinks e sobremesas. Se você já me acompanha há algum tempo, pode ser que saiba que eu não sou adEpta da prática de exercícios físicos.
Então como fazer para emagrecer?
O emagrecimento está ligado a diminuição das calorias ingeridas e ao aumento da queima de energia, só que existe o maior vilão do emagrecimento: a compulsão alimentar. Quando a nossa mente, ou nosso emocional, está fora do lugar, um dos principais sintomas é a vontade compulsória por comida, principalmente doces. A ingestão de alimentos provoca a saciedade momentânea, trazendo uma sensação de paz e alívio, só que não leva muito tempo até que você volte a querer comer mais.
A solução é simples, você precisa preencher a sua vida com gratidão, eliminando a tristeza, a angústia e a depressão, que são as principais causadoras da compulsão que te faz comer para tampar o vazio que está dentro de você.
E claro, você precisa emagrecer por cada quilo emagrecido. A vida te dá mais do mesmo, quanto mais você agradecer por se aproximar do peso desejado, mais o universo vai colaborar com a conquista do seu objetivo.
Seja grato pelos alimentos
Quando a gente começa uma alimentação mais saudável, a primeira sensação é de tristeza por não poder comer fritura ou doces, o que é errado. Você precisa ser grato pela comida. Então cada vez que você for se alimentar, agradeça pela comida que está no seu prato, agradeça pelos nutrientes e vitaminas, agradeça por poder saciar a sua fome. Lembre-se de que a comida é nossa amiga e deve ser sempre abençoada.
Eu tenho um convite especialmente para você!
Hoje, às 20h, eu farei uma aula com o tema: O PASSO A PASSO PARA A GRATIDÃO TRANSFORMAR SUA VIDA
Será uma aula para responder as suas dúvidas sobre o curso A Gratidão Transforma. Vai ser um bate-papo super legal e muito esclarecedor, então já anota suas dúvidas que eu quero responder todas elas.
Aperte já no vídeo abaixo e ative o sininho de notificação ou assista a aula.
