A prática da gratidão pode ser uma ferramenta poderosa para aumentar a autoestima, pois ela direciona o foco para aspectos positivos da vida, promovendo uma mentalidade mais otimista e fortalecendo a apreciação por si mesmo. Aqui estão algumas maneiras de usar a gratidão para aumentar a autoestima: Caderno da Gratidão: Reserve um tempo diariamente para […]
Ter gratidão no Natal envolve cultivar um sentimento de apreço e reconhecimento pelas coisas boas em sua vida, bem como expressar essa gratidão de maneiras significativas. Aqui estão algumas maneiras de cultivar a gratidão durante o Natal: Refletir sobre as coisas boas: Tire um tempo para refletir sobre as coisas boas que aconteceram ao longo […]
Conforme a vida vai acontecendo, a nossa personalidade vai sendo moldada pela sociedade, pela nossa família, amigos… e existe um lado positivo em dar o seu melhor para atingir os seus objetivos, mas também existe um lado que pode ser muito prejudicial para você. Pode ser que você queira ser mais rico, mais magro, mais […]
Estamos chegando ao final do ano, eu tenho certeza que tiveram pessoas que marcaram a sua vida positivamente em 2023. E hoje eu quero que você demonstre a sua gratidão por estas pessoas. Você vai escolher 5 pessoas que foram importantes para você nesse ano e escreverá uma carta para cada uma, demonstrando a sua […]
Engana-se quem pensa que milagres estão ligados exclusivamente a alguma crença ou religião. Os milagres vão muito além disso, e hoje você vai aprender como atrair milagres para sua vida através da gratidão. Para quê você receba os milagres, é fundamental que você esteja vibrando na frequência correta. Lembre-se, Deus, ou universo, como queira chamar, […]
À medida que abrimos um novo capítulo e nos despedimos do ano que passou, surge uma oportunidade única de abraçar o ano novo com gratidão no coração. Este artigo mergulha na experiência pessoal de cultivar a gratidão, transformando não apenas a perspectiva sobre o passado, mas também influenciando positivamente o caminho que se desenha à […]
O Natal, para mim, vai além das luzes cintilantes e dos presentes coloridos. É um momento de olhar para dentro, de agradecer por cada conquista e por todas as pessoas especiais que fazem parte da minha jornada. Neste artigo, quero compartilhar como a prática da gratidão se tornou meu verdadeiro presente para a alma nesta […]
Muitas vezes pedimos mais do que agradecemos. Mesmo nos dias ruins, há coisas para serem agradecidas e apreciadas. É por isso que existem as preces de gratidão, que podem ser feitas no fim do dia para você agradecer pelas experiências vividas. A seguir preparei uma oração de gratidão a Deus! Essa oração é muito importante, […]
Desfrutar de uma boa noite de sono é crucial para o equilíbrio do nosso organismo. Além de proporcionar relaxamento, o sono desempenha um papel essencial na eliminação de toxinas, regulação hormonal e prevenção de doenças como diabetes, pressão alta, ansiedade e até bruxismo. Contrariamente, noites mal dormidas podem resultar em mudanças de humor, irritabilidade, estresse, […]
Recusar pode ser uma arte delicada, mas é uma habilidade vital que todos nós deveríamos aprimorar ao longo da vida. Mas muitas vezes, o receio de desapontar os outros, o medo de conflitos ou o simples desejo de agradar pode nos impedir de expressar o “não” necessário. Neste artigo, vamos explorar a importância de dominar […]
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