A prática de técnicas de relaxamento para pessoas ansiosas é essencial, especialmente para quem enfrenta problemas de insônia. Um exercício que todos que possuem ansiedade deveria considerar antes de dormir é a combinação de respiração profunda e visualização guiada. Este método não apenas ajuda a acalmar a mente, mas também prepara o corpo para um […]
A gratidão é uma prática poderosa que tem ganhado destaque tanto na pesquisa científica quanto nas abordagens terapêuticas. Artigos recentes da Forbes Brasil e o trabalho da psicóloga Marcia Luz destacam a importância da gratidão para o bem-estar mental e físico, abordando como essa prática pode transformar nossa vida através de mecanismos neuropsicológicos. A Perspectiva […]
Há momentos em nossas vidas em que precisamos de mais orientação, paz e esperança. Uma prática poderosa que pode trazer esses elementos é a oração antes de dormir. Faça essa oração e mantenha-a entre você e Deus, observando as mudanças que ela pode trazer. Não compartilhe com ninguém, guarde-a como um segredo sagrado. A Oração […]
Marcia Luz, renomada psicóloga e especialista em Desenvolvimento Humano, participou recentemente de uma entrevista ao Jornal Jangadeiro no Band News. Durante a entrevista, ela compartilhou detalhes sobre o seu revolucionário método “A Gratidão Transforma”, que tem impactado positivamente milhares de vidas ao redor do mundo. A Origem do Método “A Gratidão Transforma” Marcia explicou que […]
Começar o dia com práticas positivas pode transformar sua vida de maneiras surpreendentes. Aqui estão três passos para fazer isso logo pela manhã e se preparar para receber bênçãos inesperadas. 1. Faça Três Agradecimentos em Voz Alta A primeira coisa a fazer ao acordar é expressar gratidão por três coisas que você já possui. Dizer […]
Durante as recentes enchentes no Rio Grande do Sul, a população gaúcha recebeu atendimento psicanalítico gratuito, uma iniciativa essencial para ajudar as vítimas a lidar com o trauma. Em resposta à crise, o governo gaúcho investiu R$ 12 milhões para ampliar esses serviços, além de implementar outras ações sociais no estado. Em entrevista ao canal […]
A prosperidade é um objetivo comum para muitas pessoas, mas alcançá-la pode parecer um desafio. Felizmente, existem práticas simples que você pode incorporar em sua rotina diária para atrair prosperidade. Hoje, vamos explorar quatro rituais que vão ajudar você a vibrar na frequência da abundância e transformar sua vida. Gratidão Matinal: Acorde com um Coração […]
“Praticando a gratidão, além de eu mudar a minha vida, eu também consigo mudar o meu corpo?” Com absoluta certeza! Afinal, o que é a vida senão uma interseção entre o corpo e a mente? A vida é composta por pensamentos, sentimentos, espiritualidade, corpo e emoções, todos intrinsecamente ligados. Quando provocamos uma mudança em uma […]
Algum tempo atrás estive em Cancún, México, um lugar maravilhoso. Na primeira vez que estive lá, foi um desafio financeiro, Na época eu trabalhava duro na Caixa Econômica Federal. Mesmo com um salário modesto, consegui juntar para essa viagem internacional. Não foi fácil, mas sempre amei viajar e fazia malabarismos financeiros para isso. Hoje, faço […]
Hoje é um dia especial para expressar gratidão pelos nossos animais de estimação. Quero dedicar um momento para agradecer à Betina, minha adorável mascote carnavalesca que nasceu durante essa festividade colorida. A Brenda, por sua vez, surgiu em meio à pandemia e trouxe um amorzinho extra para minha vida quando mais precisei. Não podemos esquecer […]
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