Em muitas religiões, a gratidão é valorizada como uma virtude positiva. Muitas pessoas veem a expressão de gratidão como uma maneira de reconhecer e agradecer a Deus, Universo ou a forma como você se refere ao divino. Se a sua religião enfatiza a importância da gratidão, cultivar essa atitude pode ser vista como uma prática […]
A primeira informação crucial a ser compreendida é: a realidade não se alinha necessariamente às nossas suposições! Ela tampouco coincide com aquilo que percebemos visualmente. Entre a realidade e nossa percepção, há vários filtros que moldam a forma como ela chega à nossa mente. Pode-se comparar a utilização desses filtros a lentes que modificam a […]
Hoje eu vou te ensinar como você pode utilizar metodologia da gratidão para emagrecer. Sem sofrimento, sem desespero e realmente se sentindo a cada dia melhor. Preciso fazer alguns esclarecimentos aqui e eu vou contar um pouco do meu jeito de funcionar, da minha história e eu gostaria que você entendesse que você não precisa […]
Usar a gratidão como uma ferramenta para parar de fumar pode ser uma abordagem eficaz para mudar seu mindset e cultivar uma mentalidade positiva durante o processo de abandono do hábito. Aqui estão algumas maneiras de incorporar a gratidão nesse contexto: Reflita sobre os benefícios da saúde: Expresse gratidão pelo seu corpo e pela oportunidade […]
Janeiro está chegando ao fim, e com isso eu quero te propor um desafio. Na última segunda-feira de cada mês, eu quero que você tire um tempo para analisar como foi o seu mês. Ao fazer isso, você vai perceber os erros e acertos, as áreas que precisam de atenção e conseguirá fazer com que […]
Nós somos lembrados pelas pessoas a partir das atitudes e exemplos que nós transmitimos, sejam elas boas ou ruins. A questão é que de alguma maneira elas serviram de referência para as outras pessoas. As palavras comovem, mas os exemplos arrastam. Afinal, como você gostaria de ser lembrado e qual marca você deseja deixar no […]
Qualidade de vida refere-se ao bem-estar geral de uma pessoa em diversos aspectos de sua vida. Não é apenas a ausência de doenças, mas uma abordagem que considera vários elementos que contribuem para a satisfação e felicidade. Alguns dos principais componentes que influenciam a qualidade de vida incluem: Saúde Física: Ter boa saúde é fundamental. […]
O universo gosta de nos presentear, mas pode ser que você tenha se fechado e esses presentes estão guardados, só te esperando. Não basta que você repita em voz alta que quer receber os presentes de Deus em sua vida, é preciso que você alinhe emoção, mente e ação. Tudo de bom que acontece para […]
Eu já quero começar dizendo que essa história de metade da laranja, ou de qualquer outra fruta, não existe. Sim, você não é metade de nada, você é um ser humano inteiro, completo e muito capaz de ser feliz por conta própria. Mas é claro que é uma delícia ter um parceiro, ou parceira, para […]
A nossa mente e nosso corpo foram feitos para aguentar situações extremas, como a privação de sono, o estresse, o cansaço, entre outras coisas. Acaba que nos esquecemos que nós não somos máquinas e que precisamos de descanso apropriado para que possamos continuar vivendo com qualidade. A maioria das pessoas só prioriza o descanso quando […]
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