Gratidão

O tempero mais poderoso do mundo: a gratidão

O tempero da gratidão

Hoje eu vou te ensinar mais um exercício de gratidão que você pode realizar no seu dia a dia. Não é novidade que a gratidão transforma todas as áreas da sua vida. Os seus relacionamentos, a possibilidade de cura de mágoas, o perdão, a recuperação da saúde física e do equilíbrio emocional. Então porque  não usar o tempero da gratidão?

Nós precisamos praticar gratidão como método, ou seja, encontrar exercícios que ao longo do dia você possa incorporar a rotina. Quando alguém faz uma gentileza você agradece imediatamente, certo? O mesmo deve ser feito com a gratidão.

Hoje eu vou te ensinar o exercício do tempero da gratidão, que é um exercício que você pode inserir no seu dia a dia na hora do café da manhã, na hora do almoço, na hora da janta, quando tomar água, quando fizer qualquer refeição ou tomar qualquer líquido.

O exercício funciona da seguinte forma: quando você for se alimentar ou beber algo, você vai lembrar de abençoar os alimentos. Você vai unir as mãos e irá esfrega-las até que sinta o calor na palma das mãos.

Em seguida você colocará as mãos em cima dos alimentos, e mentalmente você pode fazer uma oração ou um agradecimento pelos alimentos. Depois disso, quando você for se alimentar, mentalmente você repetirá 3 vezes: Sou grata, sou grata, sou grata.

Você vai ver como esse ato simples pode fazer uma enorme diferença na sua vida.

1 Comment

  • Viviane Mendes da Silva a 20 de outubro de 2023

    Hoje eu me encontro na Bélgica há exatamente 15 dias.
    E foi graças a você Márcia luz.
    Te conheci há muito tempo atrás
    Eu não tinha celular e nem computador, para ser franca nem sabia da existência do computador.
    Um dia eu vi você em um canal de televisão, minha situação era pior possível.
    Mas a sua força a garra,sua coragem a sua alegria a sua aquela onda explosiva que você tinha dentro de você!
    De alguma forma impulsionou minha vida.
    Então se eu já era grata passei a ser mais grata ainda
    E foi através de você de ver você lutando lutando por outras pessoas lutando para levar a certeza de que a lei da atração existe e que a gratidão transforma para pessoas ingratas até que não acredita nisso.
    Foi que hoje me fez realizar um sonho que para aquela mulher que tinha acabado de se separar e que estava com um monte de filhos meu era só três, mas eu peguei a guarda de mais quatro para ficar mais curto meu depoimento aqui eu quero agradecer a você Marcelo do fundo do meu coração sou grata sou grata sou grata porque além de ter criado uma família eu superei todas as minhas dificuldades e hoje para aquela mulher que não tinha nada a gratidão transformou a minha vida me deu condições e eu me encontro realizando um sonho do outro lado do mundo estou aqui na Bélgica na cidade de Antuérpia.
    Gratidão Márcia luz,👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘😘❤️🌹❤️

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